w domu

[...] Waga 105kg (pas - 15cm) 10 tydzien to eskperymentowalem z WW okoo 200-300g w DT, a w DNT dalej vlcd. 11 tydzien pucly lejce, stres, zmiana stanowiska w pracy, probemy w domu powiem szczerze z 7 dni przeczitowalem 5, moze nie tak 10 000kc chitowalem ale jedynie chyba bialko lecialo w normalnej proporcji. Ten tydzien byl tez ostatnim na T3, [...]

narazie kupie sobie gainera i bede cwiczyyl w domu tak jka pisalem zeby miec w miare normalna sylwetke jesli masz mozliwosc to idz od razu na silownie w domu tylko czas marnujesz Jeszcze sie tylko zapytam, czy powinienem do gainera kupic jakies bialko? ulozysz diete bedziesz wiedzial A moge jeszcze spytac dlaczego akurat te gainery? sa to [...]

noo ladny tam wyzysk ludzi jest co pracuje .. :-/ takie zycie.. ale wole tu pojsc niz siedziec na tylku w domu i nie miec z tego nic..

Swieta,świeta i po świetach,zapewnie nie bede jedynym,gdy powiem ze juz tej magii z dziecinstwa nie czuje :) puscilem sie troche...pozarlem,popilem,ale od dzis ruszylem znow,pare dni w domu i bzika dostawalem tak bez silowni. Jeszcze tylko sylwester i bierzemy sie za noworoczne postanowienia ;) pozdrawiam

a to nie masz możliwości. Tak samo jak ja w domu nie mam żadnej dziupli na zawieszenie worka. To nie widzę sensu kupować worka za 130zł i wieszać go w garażu czy w stodole %-) Treningi wyglądają tak ze drabinki obłożone materacami robią za klatkę i np jest motyw, że dopychamy gościa do "klatki" obalamy i akcja w parterze

siedz w domu, każdemu sie przyda od czasu do czasu. Chyba, że ogłaszamy narodziny fit męczennika naszego działu? %-)

Mam w domu rowerek chyba zacznę wieczorkiem sobie kręcić trochę też

Boze, nie mialam dostepu do komputera, bo remont w domu, a tu taki mily post:)Jak wino... :) W kazdym razie spiesze doniesc, ze moj program daje bardzo dobre efekty co prawda konsekwentnie sie nie waze, ale spodniczka, ktora poltora miesiaca-temu omal nie przeciela mnie na pol(gdy ja zapielam, wciagnawszy-brzuch)jest-luzniutka:)Tyle talia,(nie [...]

[...] dokładnie wyliczyć Twoje zapotrzebowanie i rozłożyć je na cały dzień-waga-67kg wzrost-164cm w bicu-32cm, jest tak przejade sie na rowerze raz na 2 dni :P a tak siedzie w domu i na******lam czasami w worek :P 6.jesteś ekto/mezo/endo-endo 7.jakie owoce lubisz-wszystkie :P 8. przeciwskazania, jakieś nietolerancje na daną rzecz itp-nic 9.( dopisz [...]

Nie spamuj Właśnie się dowiedziałem że już w tą sobotę jak do swiss, a miałem jeszcze tydzien być w domu i w weekend miało być grubo:-/

fajny sprzet masz w domu

[...] w fotelu i chipsami w ręku, mam zamiar kupić karnet albo ciężary, jeszcze nie podjęłam decyzji. Lepszy karnet. Wiesz idziesz do silowni. Wszyscy tam cwicza. Atmosfera pracy. A w domu? A to zrobic herbate, a to wybrac odpowiednia muzyke, a to telefon zadzwoni. Wiem, ze sa ludzie co cwicza w domu z powodzeniem. Ale takie jest moje zdanie.

Dziś w domu, więc mogę pospamować.

I jak tam Fajter trening? Ale dziś zamuł w domu.

bo mama ci mo0wiła bys nie otwierał jak sam jestes w domu mmmmm

O 19 spia? Co ty w domu starcow mieszkasz?

[...] coś powaliłam z tym czasem. %-) No ale w sumie bez siłowego było, więc może to wpłynęło na szybkość. Swoją drogą nigdy mi nie było aż tak niedobrze po wytrzymce, wszystko w domu mi śmierdziało, myślałam, że padnę. #-P MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, jabłko, orzechy brazylijskie 2. 3 kromki razowca, bigos \-) 3. Ziemniaki, [...]

[...] tulowia 3x5 2,5kgx5/x5/x4 3c. wyciskanie siedzac 3xmax 2,5kgx17/x16/x13 4a. uginanie ramion ze sztangielkami3x15 5kgx15/x15/x13 4b. Triceps dips 15/15/15 Znowu w domu Ad.1. Ok, wywalczyłam powtórzenie więcej i prawie mi te hantle spadły na twarz. %-) Ad.2. Ok Ad.3. Pierwszą serie zrobiłam stojąc bo nie miałam się jak ulokować, ale [...]

Siemano:) Ja też dziś raczej zalegam w domu i wypoczywam, bo od jutra znowu work. Wieczorkiem obejrze sobie - Rise of the foot soldier - podobno wypas film. Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-09 11:13:37

siema prawie jak w domu co tam koksy i fajterzy btw gdzie nasz spam-podziemie tutaj czy w informatorze śląskim?